對牙齒好的話建議首先要適當的喝一些茶，因為茶葉當中含有一定的氟，這樣可以與羊吃當中的磷灰石結合，能夠抗酸預防蛀牙，當中屬烏龍茶以及綠茶的含氟量最高。第二，建議多吃一些洋蔥，尤其是新鮮的洋蔥，這樣可以殺滅很多細菌，比如鏈球菌。第三，吃香菇，因為香菇里面含有香菇多糖體可以預防牙菌斑。第四，吃一些芥末，能夠起到殺菌消毒的作用。