建議首先需要治療一下自己的鼻炎，雖然就那樣，鼻炎是不會有什么不適的反應。但是時間長了，這對健康而言也是有著非常大的危害的。而治療鼻炎的同時，還可以經常切點蔥白，呼吸這煮蔥白的熱氣，這樣是可以很好地緩解鼻塞的。另外，還可以通過按摩自己的迎香穴來改善鼻塞癥狀的，這種方法的效果也是非常好的。但是由于是鼻炎引起的，所以治愈鼻炎才是最關鍵的，切記。