去超市的時候買可以幾顆銀耳，平時沒事的話再加自己和蓮子熬著吃，以聽說銀耳多吃對人好。請問銀耳的功效與禁忌有哪些呢？

銀耳可是好東西，價格便宜而且還功效多，不僅可以保護人的肝臟，還可以提高肝臟的解毒能力，緩解肝臟的壓力，幫助肝臟排毒。除了這一個功能，銀耳還可以促使人體新陳代謝，女性吃了以后會促進腸道排毒，皮膚會變的比較光滑，淡化臉上的斑點。銀耳的禁忌有體質(zhì)較弱，腸胃不好的人盡量不要食用銀耳，容易導致腹瀉。食用過多的會造成身體虛脫，全身無力等。