引起肥胖的原因是有很多的，主要的原因考慮是因為飲食不當所致的，生活沒有規律也是導致肥胖的一個重要原因，飲食的話很多的食物都是含有脂肪的，可以每一種食物都是含有脂肪的，都是會導致身體脂肪堆積的，所以想要瘦身的話，還是要靠運動，每天堅持鍛煉身體，才能夠讓身體多余的脂肪排除體外的，建議每天堅持鍛煉半個小時，改善不良的生活習慣，不熬夜，不吃油膩的食物，多喝水，吃清淡的東西可以預防肥胖的發生。