肝和腎是人體維持健康的兩個重要的器官，肝和腎如果出現(xiàn)異常的話，是會出現(xiàn)乏力，食欲不振，惡心，嘔吐，臉色蒼白，男人會出現(xiàn)遺精，早泄，陽痿等不良的現(xiàn)象，女性的話是會出現(xiàn)脫發(fā)，臉色暗淡，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，所以日常的飲食調(diào)理是很關(guān)鍵，食療是養(yǎng)肝腎的好方法，每天可以用蜂蜜黑芝麻，核桃等量，一般是用吃飯的勺子，早晚兩次，一次一勺，這樣長期飲用的話，對肝腎是特別好，可以預防肝腎疾病的發(fā)生。