現在減肥，不想變得越來越胖，感覺胖了穿什么都不好看，運動堅持不下來，不運動就愛胖，餓的時候吃什么食物能不發胖呢？

餓的時候可以吃地瓜，地瓜含有膳食纖維，屬于低脂肪，怎么吃都不胖，因為地瓜能促進腸胃蠕動，能有效的排毒，地瓜不能空腹單獨吃，最好配米粥，牛奶，蔬菜等食物一起吃，這樣就避免因地瓜造成的胃酸，燒心的不良現象，還可以吃全麥面包，這種面包可以早餐吃，配牛奶喝，營養效果非常好，還可以吃小米粥，小米粥有營養又消化，怎么吃也不會變胖。