jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕

面包軟硬決定它的熱量高低

作者:養生專家  時間:2013-06-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

面包很大的熱量,你知道什么面包含熱量相對少嗎?

歐洲人把面包當主食,偏愛充滿咬勁的“硬面包”,亞洲人則偏愛口感松軟的面包。中國農業大學食品學院教授表示,從熱量上來說,脆皮面包熱量最低,因為這類面包不甜,含糖、鹽和油脂都很少,法式主食面包和俄式“大列巴”就屬于這一類。而“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色點心面包都屬于軟質面包,含糖約15%,油脂約10%,含熱量較高。

含熱量最高的是丹麥面包,它又稱起酥起層面包。因為含飽和脂肪和熱量實在太多,每周最好別超過一個。全麥面包算是面包中的“健康明星”。然而,有些面包看起來顏色發褐,不是很軟,肉眼甚至能看到麥麩的小粒,其實本質上仍然是白面包。

#p#副標題#e#

面包別放冰箱冷藏室

面包冷藏后容易變干、變硬、掉渣兒,營養和口感還不如常溫下保持的好。一項研究表明,21℃-35℃是最適合面包的保存溫度。范志紅表示,買回的面包最好2天內吃掉,常溫下只需把袋口封嚴即可。如果要存放一周以上,應當包嚴實放到冷凍室內,拿出來之后用微波爐化凍到室溫,吃起來口感很新鮮。

有人提倡這樣一種方法:將新鮮的面包裝入食品塑料袋,并往袋中放入一兩根芹菜,然后扎緊袋口,可使面包保持新鮮的滋味。

面包出爐兩小時后再吃

烤饅頭片和面包片時,一定要控制好溫度和時間,只需一兩分鐘,到微微發黃的程度就行了,千萬不要一直烤到顏色發褐變黑。

任何經過發酵的東西都不能立刻吃,剛出爐的面包還在發酵,馬上吃容易引起胃病,至少放上兩鐘頭才能吃。還有人喜歡吃大而松軟的面包,覺得口感好。其實面包發酵也有一個度,體積過大不見得營養就多。

健康吃面包有竅門,吃低熱量的面包,才不會那么容易發胖。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

jizz在线看-jizz在线免费观看-国产裸体网站-国产裸体无遮挡-久久久视-久久久视频6r-欧美一级黄色录像-欧美一级黄色片-视频久久精品-视频毛片-亚洲无圣光-亚洲无套-国内高清a自拍视频-中文无码字幕一区到五区免费-亚洲愉拍二区一区三区-亚洲日韩久热中文字幕
  • <strike id="sym6a"></strike>
    
    
    <abbr id="sym6a"></abbr>
  • <s id="sym6a"></s>
  • 主站蜘蛛池模板: 欧美日本高清一区| 欧美性生活大片免费观看网址| 日韩在线视频网| 国语自产在线不卡| 亚洲国产成人在线视频| 欧美日韩国产精品专区 | 亚洲国产免费av| 久久亚洲欧美日韩精品专区| 国产成人一区三区| 一个色综合导航| 国产精品第2页| www.美女亚洲精品| 国产精品美女免费看| 久久精品成人欧美大片| 国产精品一区二区性色av| 日韩网站免费观看高清| 日韩免费电影在线观看| 久久精品欧美视频| 91九色在线视频| 欧美激情一区二区三区高清视频| 亚洲国产精品中文| 日韩av黄色在线观看| 久久伊人色综合| 日韩av在线播放资源| 91sa在线看| 久久视频免费在线播放| 91亚洲国产成人久久精品网站| 久久久伊人欧美| 久久精品视频在线播放| 亚洲第一在线视频| 国产成人精品视频在线| 欧美日本高清一区| 国产亚洲一区二区精品| 国产欧美精品一区二区| 久久免费视频观看| 欧美成人小视频| 亚洲小视频在线观看| 91久久久久久| 国产激情视频一区| 欧美高清在线观看| 久久久精品国产|