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晚上健身好不好呢?

關鍵詞:健身鍛煉時間最佳時間注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我以前一直都是在早上的時候去鍛煉,但是聽說一大早的跑步對身體,是我就改在了晚上,請問晚上健身的話對身體好不好呢!

    大眾養(yǎng)生網小編解答:
    晚上鍛煉是非常不錯的,晚上鍛煉早上各有各的說法,但是我們要記住,不管是早上還是晚上鍛煉對身體都是非常有好處的,患者可以大大放心,但是盡量還是在早上鍛煉,因為在晚上睡覺前鍛煉很容易導致神經比較興奮,從而影響我們的睡眠狀況,使我們起床后感到非常疲倦,最好在睡覺前兩個小時做運動會比較可靠。

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