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小腿粗怎么減小妙招有什么?

關鍵詞:小腿粗瘦小腿瘦腿注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的身材是屬于梨型的,上半身不胖腰也很細,但是下身有一點肥胖,關鍵腿有點粗,想讓腿變細,小腿粗怎么減小妙招有什么呀?

    大眾養生網小編解答:

    想要讓小腿變細,也可以先看看自己的腿是肌肉型還是肥胖性。一般情況下肥胖型的小腿,想瘦還是比較簡單的,關鍵是要讓小腿的肌肉變得緊繃,把脂肪消除掉,首先是要進行運動和鍛煉。你平時可以多做一些跑步,跳繩,瑜伽,跳舞,騎車,游泳等運動,能夠有效加強消脂,收緊肌肉。但是如果是肌肉型小腿的話,平時可以多做一些腿部按摩,能夠有效促進血液循環,放松肌肉。

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