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睡前喝紅酒的話有助于睡眠嗎?

關鍵詞:紅酒睡前飲食作用功效好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的睡眠不是很好,每次睡覺都時候都會很快醒過來,然后想要熟睡的話就非常多難,而且感覺非常到煩躁,不知道喝紅酒的話可以幫助睡眠嗎?

    大眾養生網小編解答:
    紅酒對睡眠有一定的益處。經常喝少量紅葡萄酒對于疏通血管和提高人體免疫力同樣有比較好的效果。但是紅葡萄酒中也含有一定的酒精,所以要少喝點,喝得太多會容易對自己的肝臟造成一定的負擔,因為肝臟是需要分解酒精的。睡眠不好的時候可以適當聽一些舒緩的音樂,睡前可以用熱水泡腳,這樣可以緩解睡眠不足的情況。

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