睡前適當喝點紅酒有助于睡眠，但要學會控制飲酒量避免飲酒過度，否則會起到反作用，會起到干擾睡眠的作用，紅酒中含有大量的抗氧化物，經常到晚上喝紅酒有助于身體的新陳代謝，能夠起到很好的美容養顏的效果，對人體的健康大有裨益。除此之外，晚上要注意合理安排睡眠時間，保證充足的睡眠時間，避免出現熬夜酗酒過多的情況。