胳膊肘痛是會因為長時間不動造成的胳膊肘疼，應該避免長時間不動，適當?shù)幕顒酉赂觳仓饽鼙苊馓弁吹默F(xiàn)象，還有可能是因為用力過度，劇烈運動等造成的胳膊肘疼，需要長期休息，不要做勞累的活，經(jīng)常按摩胳膊肘能緩解胳膊肘疼痛的現(xiàn)象，不要吃刺激辣性的食物，多吃一些有緩勞累的食物，多吃胡蘿卜，胡蘿卜有助于解除疲乏，少吃低熱量的食物，不要喝濃咖啡。