覺少的原因很多，通常跟心理因素有關，像心理壓力過大，感覺抑郁焦慮，心理有事就會晚上失眠，這樣的情況需要調整心態，調整好就不再失眠，還有可能是因為環境原因造成，像睡覺的環境比較嘈雜，空氣不清新，光線強烈等造成，需要在安靜的環境睡覺，還有可能生理問題，像感冒，身體不適等原因造成，及時去醫院做檢查治療，每天晚上睡前四小時可以喝杯牛奶，有助于安神睡眠。