胸肌下部贅肉多的話通過鍛煉是可以緩解的，可以胸肌變得更加的結實好看，胸肌下部有贅肉的話可以做的運動還是有很多的，可以做仰臥起坐，俯臥撐以及舉啞鈴等等手臂方面的運動，這樣可以讓手臂的肌肉處于一個緊繃的狀態，就不會導致脂肪的堆積，只要長期的堅持鍛煉，身材的是會慢慢的變好的，而且對身體也是有好處，可以提高身體的抵抗力，還能夠延緩衰老。