我身材一直都不是很好，每天只要多吃一些的話，體重就會上升很多的，現(xiàn)在也是這樣好，害的我都不敢好好的吃東西了，每天吃香蕉可以減肥嗎？

香蕉是一種比較常見的水果，香蕉是有一定的減肥效果的，但是如果一天只吃香蕉的話，身體是會受不了的，容易導(dǎo)致胃部方面的疾病發(fā)生。所以減肥最好是通過運動的方法，這樣對身體也沒有什么危害，也不用節(jié)食，對身體也是比較好，每天早上起來的時候可以跑跑步，鍛煉鍛煉對身體好，可以加快脂肪燃燒，達(dá)到減肥的效果，飲食方面的話只要注意不要油膩的食物就可以，要按時的吃飯，如果沒有合理的飲食也是會導(dǎo)致肥胖。