減肥期間飲食很重要，如果控制不好的話。減肥是無益的。相反，會(huì)出現(xiàn)反彈。導(dǎo)致體重增加，在減肥期間可以多吃蔬菜，所有的蔬菜都是可以吃的，蔬菜中含有較多的維生素，脂肪和熱量都很低。對(duì)身體沒有任何影響，所以在減肥期間所有的蔬菜都是可以吃的，在減肥期間要有好的生活作息，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早睡早起。充足的睡眠也有助于減肥。