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紅糖酸奶減肥法真的有效嗎?

關鍵詞:酸奶減肥瘦身如何減肥注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我長的很胖。從小就是比較肥胖的一個人,現在長大了,很多的衣服都穿不下。我應該減肥。可是效果都不理想,聽說紅糖酸奶是有減肥的效果,想知道是真的嗎?

    大眾養生網小編解答:
    紅糖酸奶減肥沒有效果,紅糖本身含有較多的脂肪,酸奶只是幫助消化,促進新陳代謝的作用,對減肥是可以起到輔助作用的,可以間接的減肥,但是效果也不是很明顯。而紅糖更容易引起脂肪堆積。所以紅糖酸奶減肥是沒有效果的,最好的減肥方法就是運動,每天運動一定的量。控制飲食,控制熱量攝入,長期堅持下去,減肥是很有效果的,還可以增強身體抵抗力。

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