杏仁在生活中是很常見的，關于杏仁的功效及營養價值大家知道的又有多少呢，行人的的好處又是什么，杏仁的營養價值及功效有哪些啊？

通常在生活中多吃點杏仁，可以很好地幫助我們補充許多的人體所需的維生素，以及蛋白質和微量的鈣，鐵等營養元素，而且杏仁中所具有的膳食纖維元素可以很有利的幫助降低人體內的膽固醇，對那些三高的人群是極為有幫助的，而且多食用杏仁還可以治療因肺虛，肺燥引起的咳嗽，減緩人體的病痛，而且多吃一些杏仁，可以促進皮膚的微循環，使得皮膚看起來更加的紅潤有光澤。