最近感覺肚子嘩啦響,拉稀了好幾天都沒好,吃了止瀉藥也沒好,現(xiàn)在肚子還特別難受,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物都有哪些呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:牛奶有助于腸胃消化,有養(yǎng)胃的功效,還有安神的功效,蘋果含有豐富的膳食纖維,這種成分對(duì)腸胃蠕動(dòng)有很好的幫助,蘋果每天早晚飯后半小時(shí)各吃一個(gè),可以使大便成型,促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)的食物還有地瓜、白菜、香蕉等,每天堅(jiān)持慢跑三十分鐘,有助于人體消化,還有減肥的功效,避免長(zhǎng)期通宵熬夜,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。保持心情愉快。
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