我總覺得自己屁股太大,穿什么衣服都遮蓋不住,平時渾身上下也就突顯屁股了。我想通過減肥讓屁股變小一點,要怎么減呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:屁股太大與先天性因素、坐姿等有一定的關系,如果想達到瘦臀的效果,首先要糾正不良的坐姿和站姿等習慣,不要經常做彎腰等動作。還需要多做有利于臀部鍛煉的運動,上下樓梯、騎自行車等,特別是可以多參加一些體育活動,如游泳、慢跑等。飲食上要多吃富含粗纖維的食物,不要經常吃高熱量、高脂肪的食物,以免增加臀部肌肉的負擔或引起反彈。
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