皮下脂肪較多的原因可能是所吃食物含熱量較高，消化吸收系統較好，缺乏運動和鍛煉。也有可能是由于內分泌失調或紊亂所引起的。如果不是由于疾病的原因，就從以下幾個方面著手。首先要控制食物的攝入量，尤其是高熱量高脂肪的食物，要注意均衡飲食。加強體育鍛煉，增加運動量，盡可能多的消耗體內多余的脂肪。還要注意不要吃得太多，也不要過度節食。