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維C和維e什么時候吃對身體最好呢?

關鍵詞:維C作用功效好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 維生素C和維生素E是不一樣的,維生素C是在早上吃的,因為早上是腸胃蠕動最快的時候,這個時候吸收維生素C的時間也是最快的,所以建議平時早上可以先喝一杯水,清腸,再喝一杯新鮮的蔬菜水果,這樣有助于補充維生素,而維生素E則是在晚上吃的,晚上可以讓身體得到更多的休息,可以起到美白的作用,白天吃會有光合作用。

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