早上是腸胃排毒的最佳時(shí)間段，如果養(yǎng)成排便的習(xí)慣就可以控制體重上升，在空腹時(shí)可以喝一杯淡鹽水，以起到洗腸解毒等相關(guān)的功效，如果想換下口味，可以適量飲用蜂蜜檸檬水或者枇杷冰糖水，這樣能夠清除腸胃道殘留的宿食積便，還能夠起到美白護(hù)膚的效果。早上也可以喝比較濃稠的酸奶，可以補(bǔ)充一些乳酸菌，進(jìn)而改善腸胃部位的菌種和酸堿度，幫助達(dá)到減肥的目的。
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