蘋果減肥法就是連續吃三天蘋果，不吃任何食物，蘋果中含有大量的維生素和多種人體必需的物質。所以不用擔心維持正常生活的困難。按照三餐的順序吃，直到吃飽為止。無論哪種蘋果都可以吃，不過紅蘋果、青蘋果太酸了，吃得太多還是會覺得不舒服。這幾天可以喝點水，但不要喝濃咖啡或濃茶。堅持幾天會有更好的效果。