你好,我兒子今年七歲,他一直有貧血的現(xiàn)象,我想給她補(bǔ)血,但是又不知道怎么補(bǔ)血比較好呢?有沒有什么好的補(bǔ)血辦法。
你好,想要從飲食方面進(jìn)行補(bǔ)血,那么您可以多給孩子吃以下幾種食物。
一,豬肝,豬肝里邊含有大量的鐵元素以及其他微量元素,對于補(bǔ)鐵來說是效果最為理想的一種肉類食物。
二,菠菜,菠菜里面含有大量的鐵質(zhì),多吃菠菜也有助于身體對鐵的吸收,對于補(bǔ)血來說,也是一種非常好的食物。
三,葡萄,葡萄是唯一能夠補(bǔ)血的水果,所以可以多給孩子吃一些葡萄。