在飲食上面一定要注意合理營(yíng)養(yǎng)多吃高蛋白高維生素的食物，多喝排骨湯，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，產(chǎn)婦催奶可以吃一些豬蹄湯、瘦肉湯、雞湯等肉湯類的食物，它們還有非常豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以幫助產(chǎn)后恢復(fù)體力，還可以幫助乳汁分泌，是非常好的營(yíng)養(yǎng)品，平時(shí)一定要注意乳房的衛(wèi)生，在此之前可以用肥皂水清洗一下。
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