哺乳后胸部下垂是很多年輕媽媽都會遇到的問題，因為哺乳后激素水平下降，乳腺泡管、脂肪組織和腺體都會萎縮。而哺乳后胸部的恢復要注意正確按摩乳房，保證充足的睡眠，多做豐胸運動，多吃有助豐胸功效的食物。這些方法與手術豐胸相比，具有價格便宜、操作方便等優點。缺點是效果相對較慢，所以需要長期堅持才能達到更好的效果。由于影響哺乳后胸部豐滿的因素很多，因此建議從多方面入手。