刷牙還是有很多需要注意的地方，因為人的牙齒的縫隙非常的多，而且非常的難刷，如果不注意的話，就刷不干凈。因為平常的人都覺得刷牙非常的簡單，所以基本上都沒有認真的刷，或者是刷的時間不夠，效果達不到要求。所以平常刷牙的時候一定要注意好刷到牙齒的里里外外，同時也應該要注意好比較后面難刷的地方，同時應該要選用美白效果好的牙齒，同時平常的時候多吃一些清淡的食物。