你好，我今年55歲，最近半年以來，經常會出現便秘的現象，我也吃過藥物進行治療，但是效果不太理想，我想問一下，吃什么東西能夠達到通便的效果呢？

您好，便秘一般都是由于腸道干澀，所引起的大便堆積不通。那么吃什么東西對于通便比較好呢？小編提醒您可以多吃以下幾種食物。

一，水果，水果中含有大量的水分和維生素，能夠有效地提供腸道所需要的水分，達到潤滑腸道的效果，從而起到通便的作用。

二，湯類，比如說老母雞湯等，這些湯那里邊含有大量的油脂，油脂在進入腸道以后，能夠有效地潤滑腸道，達到通便的效果。