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怎樣才能讓臀部翹起來啊?

關鍵詞:翹臀處理方法注意事項注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 夏天到了,外面到處都是穿短褲裙子的,身材好就是穿什么都好看。我就是不敢穿,因為臀部太小了。怎樣才能讓臀部翹起來啊?

    大眾養生網小編解答:

    女性朋友如果想讓臀部翹起來,首先得讓屁股上有肉啊,這就要求我們首先在飲食上多吃些富含脂肪的食物,比方說豬肉,牛羊肉等肉類。等臀部長點肉肉,那么就該時常做些運動了,比方說多做深蹲,蛙跳等活動。當然也可以做一些臀部按摩,這樣也能幫助臀部翹起來。另外我們要養成平時早上起來做俯臥撐的習慣,做久了,堅持每天做,那么臀部也能緩慢翹起來。

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