幾乎無時無刻都不在進行著細胞分裂與再生，而在夜間肌膚的細胞會分裂的更加快，并且更加容易地流失大量的物質，所以應該補充大量的營養來維持細胞的分裂與再生，所以建議每次一覺醒來可以補充一些維生素a，維生素c和維生素e，這些維生素通常可以在一些動物的肝臟和蔬菜中攝取，只要補充適量的維生素，就可以使皮膚一直保持在最佳狀態，可以拒絕衰老和老化的到來，使皮膚具有明亮的光澤。