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5種食物輕松提亮膚色 擺脫暗黃吃出來

作者:夏天  時間:2014-05-07 10:41:27  來源: 大眾養生網

膚色暗沉讓人看起來精神不振,還會讓年齡看起來長了幾歲,實在是女性美容護膚的大敵,如何才能提亮膚色呢?今天小編就要給大家推薦幾種能夠提亮膚色的食物,讓我們用食物來趕走暗淡無光的臉色吧!

1、荔枝

楊貴妃愛吃荔枝的歷史相信大家都知道,荔枝的確有美容養顏的功效,現代研究表明荔枝中含有豐富的維生素和檸檬酸、蘋果酸等成分,適量食用的話能夠促進毛細血管的循環功能,達到提亮膚色的功效,但是一次不要吃多,否則容易生活哦!

2、魚類

魚是很多人喜歡的一種食物,其實它也能幫助提亮膚色呢,由于魚類含有的特殊物質具有防曬的功能,一周吃三次魚可以保護皮膚免受紫外線的侵襲,讓皮膚增白。

3、堅果

堅果中含有不飽和脂肪酸,它能起到軟化膚質的作用,從而讓肌膚更加具有彈性,看起來也更亮澤了,皮膚看起來更加年輕態,而且含有豐富的維生素E,幫助提亮膚色,實現美白效果。

4、豆漿

豆漿中含有一個植物性的雌性激素,她是促進女性抗衰老的有力武器,是保持皮膚亮澤和滋潤的一種食物,能夠促進女性荷爾蒙,讓女性氣色更加健康,呈現亮澤光彩。

5、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C,不用說了,它就是美白的至寶,具有美白淡斑的作用,還能有效收緊毛孔,讓膚質更加細膩紅潤,潤澤的膚質看起來更加健康,是能夠有效提亮膚色的一種食物。

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