通常飯后吃水果對消化有影響，所以那些飯店會在飯后拿水果，這樣是不健康的。但是吃蘋果可以減肥，因為蘋果屬于低熱量食品。減肥還是需要飲食和運動相結合，要有健康的減肥方法，不要絕食。三餐都要吃，但可以比平時吃得少一點，配合運動，可以在飯后散步或者慢跑，還有就是不要吃太油膩的東西，這樣對身體不好。