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怎樣去除肚子上的贅肉呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近這幾天發現肚子越來越胖,看著特別的難看,緊身的衣服都不敢穿了,買衣服也不好買,現在想減掉肚子上的肉,除肚子上的贅肉有什么方法呢?

    大眾養生網小編解答:

    肚子上的贅肉可以通過運動來減掉,可以每天堅持做仰臥起坐,仰臥起坐能夠有效的減掉肚子上的肉,還可以買呼啦圈搖,每天搖50下就能夠減肥,每天做有氧運動減肥最適合減肥,每天慢跑,爬樓梯,跳繩等,運動需要每天堅持才能有效果,飲食要有規律,不要饑一頓飽一頓的,這樣容易刺激胃消化,引起消化不良,多吃一些水果,晚上最好不要吃零食了.

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