面包可以補(bǔ)充身體所需要的能量和營養(yǎng)，所以面包可以當(dāng)做主食，也可以作為下午茶來食用。但是在吃面包的時(shí)候，盡量要選擇全麥的面包或者谷物面包，因?yàn)檫@樣的面包含有的糖分相對要少；盡量避免吃花式面包或者其他含有糖分比較高的面包，這樣的面包常吃的話，就有可能讓人變胖。另外面包可以作為主食來食用，但是最好不要拿面包來當(dāng)做零食，因?yàn)檫@會(huì)讓人變胖的。