導致牙齦發炎的因素很多，此時有可能是由于在刷牙時用力過猛導致牙齦損傷而引發的牙齦發炎，也有可能是因為日常飲食不注意，導致上火，上火就會引發牙齦發炎。此外，日常的口腔疾病、不良的咀嚼習慣等也會導致牙齦發炎。如果有牙齦發炎，要及時消炎，日常飲食要注意避免食用過燙及刺激性食物，避免食用酸辣食物。