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怎樣減肚子上的贅肉最有效?如何飲食護(hù)理?

關(guān)鍵詞:減肚子瘦腹減肥方法運(yùn)動減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我生完孩子以后感覺肚子上長了很多贅肉,買了很多減腹部的產(chǎn)品也沒有用,很是郁悶,怎樣減肚子上的贅肉最有效?如何飲食護(hù)理?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    很多女性在生完孩子之后,肚子上都會留下很多贅肉,很多人選擇一些減肥貼,減肥霜等不但起不到減肥的效果,而且還浪費(fèi)金錢對身體也是不利的,對于肚子上的贅肉可以通過飲食和運(yùn)動來改善,平時飲食要清淡,不要吃油膩的食物,多吃一些水果和蔬菜,特別是可以潤腸通便的水果,比如香蕉。做一些瑜伽運(yùn)動,也可以自己做仰臥起坐來鍛煉肚子上的贅肉,平時也可以跑步來減肥。

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