人們生活水平的提高導致審美意識也發生了很大的變化，很多人認為只有苗條才是美麗，于是通過各種方法途徑進行減肥，很多減肥方法不對導致身體健康受到影響，減肚子上贅肉的方法有很多，平時可以適當的做一些瑜伽動作，做一些仰臥起坐和轉呼圈等。游泳是個不錯的減肥運動可以使全身都能得到鍛煉，減肥不是一天就能看到效果的，需要長期的堅持，平時少食多餐，不吃零食。