出現心率不齊的情況的人平時要注意休息，平時生活中要避免進行一些劇烈的運動，否則容易出現心慌的情況出現，甚至會導致心臟負擔過重出現一些其他的疾病，所以平時生活中一定要適量的運動，學會控制自己的運動量。平時的食物要注意避免吃刺激性的食物，偶爾抽煙喝酒，也要少吃一些腌制食品和燒烤食品等有致癌作用的食物。