建議平時多吃一些木瓜，木瓜中含有大量的木瓜酶，配合酸奶食用，在乳酸的作用下，有很好的豐胸效果，還可以多吃一些蜂蜜、牛奶、紅棗、花生，還可以去藥店買一些葛根粉，能有效補充雌激素，對豐胸很有效果。平時還可以多吃些豬蹄湯，豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以使乳房更加有彈性，更加豐滿。經濟還可以做些胸部按摩操，效果也不錯。