晚上不吃晚飯對于身體的減肥是有一定的作用的，只要是能夠長期地堅持下來就是會有很明顯的改變的，其中在伴隨的晚上進行一些其他的運動比如說慢跑或者是做一些跳舞等運動只要堅持在半個小時之內(nèi)上減肥的時間就會非常的迅速而明顯，但是如果是冬天的話，晚上是必須要吃飯的主要是冬天需要身體儲藏能量晚上不吃的話對于夜晚的睡眠質(zhì)量就會有所減低。
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