首先就情況來(lái)看，減肥藥是很傷身體的，它所含有的成分都是對(duì)身體有害的，不僅不能夠正確的減肥，還會(huì)導(dǎo)致身體規(guī)律紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。而且減肥是沒(méi)有什么快速的方法的。要想健康的瘦下來(lái)，還是要有一個(gè)健康而有規(guī)律的生活習(xí)慣。首先睡眠時(shí)必須要保證充足的，而且飲食方面也要規(guī)律，葷素搭配。運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，最有效而且健康的運(yùn)動(dòng)就是游泳和瑜伽，堅(jiān)持下去，自然就可以達(dá)到健康的瘦身效果。