在日常生活中，很多人都面臨著同樣的問題，那就是頭發總是容易掉，也容易斷，對于愛惜頭發的人來說真是一種折磨。生活中導致頭發脫落的原因有很多，大多與個人的身體營養狀況有關系，所以平時不但要重視頭發的護理，為頭發做營養護理，平時的飲食也要重視，多吃富含營養但清淡的食物，避免吃刺激的食物和飲料，還要保持樂觀的心態，不要思慮過多。