感覺(jué)身體沒(méi)有力氣，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候腰疼，肚子難受，有的時(shí)候還便秘，醫(yī)生說(shuō)需要補(bǔ)氣血，我不知道怎么補(bǔ)，月經(jīng)過(guò)后怎么補(bǔ)氣血好呢？

女人通常存在氣血兩虛的狀況，這個(gè)需要引起重視，要進(jìn)行調(diào)理身體，可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理氣血兩虛，雖然中藥治療比較緩慢，但沒(méi)有副作用，可以通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行長(zhǎng)期調(diào)理，也可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，要保證每天所吃的食物營(yíng)養(yǎng)要均衡全面，肉類，魚類，豆制品，蔬菜，水果，這些都要合理搭配，可以用大紅棗煮紅糖水來(lái)喝，每天堅(jiān)持喝，長(zhǎng)期會(huì)補(bǔ)氣血。