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月經期可以慢跑嗎?

關鍵詞:慢跑例假處理措施注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 月經期間是可以跑步的,月經期間女性身體處于抵抗力下降的狀態,可以適當的通過運動來增強人體免疫力的,慢跑不但促進人體血液循環,還能使腹肌放松,便于子宮經血流出。因此,女生在月經來的時候是可以做運動,但不要做劇烈的運動,月經來了不要在太冷或者太熱的環境下,這樣對身體有一定的刺激,易造成月經不調,注意腹部的保暖,避免腹部受涼。

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