很多人在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)之后，就會(huì)出現(xiàn)乳房變小、下垂的情況，這給愛美的媽媽們帶來了困擾。可以通過一些方法來進(jìn)行自然的豐胸。首先是在飲食上注意，多吃一些豆奶蛋等含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，多補(bǔ)充身體的鋅、鉻等微量元素，可以讓乳房更加豐滿。其次要注意做適量的運(yùn)動(dòng)，每天早晚做一次擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，深呼吸運(yùn)動(dòng)，可以使胸部發(fā)達(dá)。第三是要經(jīng)常對(duì)胸部進(jìn)行按摩，游泳可以讓胸部在水中得到全方位的按摩，對(duì)豐胸很有幫助。