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產后豐胸食譜 讓產后胸部更豐滿

作者:養生專家  時間:2013-08-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

?一、玉女補乳酥

材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。作法:1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形。2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)。3.烤箱預熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘。專家叮嚀:黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,從古到今都被奉為豐胸圣品,紅棗補血,有益調理氣血,改善胸部血液循環。

二、歸耆雞湯:

材料:當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。作法:1.先將雞腿洗凈并切塊。2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。3.接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可。專家叮嚀:當歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。

三、花生鹵豬蹄:

材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。作法:1.將花生洗凈,備用。2.豬蹄切半并入水氽燙,再撈起洗凈,備用。3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。4.最后加入適量的鹽即可。專家叮嚀:花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質,皆有促進胸部發育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!、
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