想要減肥的時候吃水果首先就是要注意自己吃水果的時間段，建議是在下午或者晚上吃水果，這個時候減肥效果比較好，而且水果不能代替自己的日常飲食。每天吃一個蘋果，不僅可以幫助減肥，而且維生素含量也非常豐富，早上起來后建議先空腹喝一杯檸檬水，這樣可以幫助身體內的毒素排出，如果是想美白皮膚，可以在里面加一些蜂蜜。