想要豐胸的話建議要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，選用一些高蛋白食物以及優質蛋白質食物，還有含有鋅元素的食物也要多吃一些，不能偏食，膳食要均衡，保證足夠的休息時間以及質量，還要多參加體育鍛煉比如擴胸運動，經常做擴胸運動是有豐胸的效果，能夠讓血液變得更加的循環，每天最好是可以自己制作豆漿，豆漿有豐胸的功效，是可以多喝一些，還要選擇合適的胸罩，不能束胸過緊，會影響胸部的發育。