想去斑效果好需要同時調理身體的內和外，首先平時可以經常吃一些新鮮的蔬菜瓜果，蔬菜中含有豐富的維生素和大量的水分能幫助很好地補充身體中的營養，而且還能加快身體中的新陳代謝，對淡化斑痕很有好處，另外平時可以經常用維生素e調和蜂蜜水來敷臉，維生素e能有很好的祛斑美容效果，而蜂蜜水中含有大量的礦物質元素能幫助皮膚很好的吸收維生素e，堅持天天做面膜就會有很好的效果。